האקדמיה לתזונת ספורט מציגה את הקורס הכי נמכר והכי מבוקש – קורס הדגל שלנו: הקורס המורחב לתזונת ספורט.
קורס תזונת ספורט אונליין ייחודי חדשני ומהפכני, הפונה למאמנים ומתאמנים המתעניינים בתזונת ספורט ופסיכולוגיה של שינוי התנהגות.
כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונת ספורט! תזונה לחדרי הכושר, תזונה לענפים האירוביים, מדידות אחוזי שומן, כלים פסיכולוגיים לשינוי הרגלים, מטבוליזם של פחמימות, חלבונים, הכל על תוספי תזונה, והמון ידע פרקטי בקורס תזונה אחד!
מטרת הקורס היא לספק את הידע הכי חדשני ועדכני בתזונת ספורט ואורח חיים בריא.
39 שיעורים מרתקים על תזונת ספורט, שינוי הרגלים, מיתוסים, טרנדים, טיפים והמון ידע מעשי!
הקורס מכיל כלים פרקטיים בנושא תזונה, פסיכולוגיה של שינוי התנהגותי, ירידה במשקל, חיטוב, מסה, תזונה לחדרי הכושר, תזונה לענפים אירוביים ובניית תפריטים.
לכל מאמן/ת מתאמן/ת שרוצה להרחיב את הידע בנושא תזונת הספורט, ולכל מי שתזונת ספורט מרגשת אותו ומסקרנת אותו. למאמנים ומתאמנים המעוניינים להעניק למתאמנים שלהם וללקוחות שלהם ידע וכלים פרקטיים בתזונת ספורט ולשיפור ביצועים.
מעל 500 מאמנים, מתאמנים, חובבי ספורט ובריאות כבר סיימו את הקורס ולמדו כיצד לעזור לעצמם למתאמנים שלהם, וללקוחות שלהם מוזמנים להצטרף להצלחה!
בסיום הקורס תינתן תעודת השתתפות ב"הקורס המורחב לתזונת ספורט".
שיעור 1 – הקדמה לתזונת ספורט
שיעור 2 – ירידה במשקל
שיעור 3 – אוכל מעובד
שיעור 4 – מה אנחנו אוכלים יותר?
שיעור5 – בונוס פירמידת ההוכחה המחקרית
שיעור 6 – ערך קלורי, הכנסה קלורית ומדידות RMR
שיעור 7 – מרכיבי ההוצאה הקלורית
שיעור 8 – מקורות אנרגיה וEPOC
שיעור 9 – המלצות לפעילות גופנית וירידה במשקל
שיעור 10 – למה מתאמנים לא יורדים במשקל?
שיעור 11 – כל הבסיס שצריך לדעת על חלבונים, לאוצין, מי גבינה
שיעור 12 – כמה חלבון צריך לאכול?
שיעור 13 – מתי לאכול את החלבון
שיעור 14 – מיתוסים נפוצים על חלבונים
שיעור 15 – מבוא לפחמימות והאם פחמימות משמינות?
שיעור 16 – מיתוס האינסולין
שיעור 17 – תזמון, מאגרים ומאמצים אירוביים
שיעור 18 – העמסת פחמימות ושטיפות פה
שיעור 19 – אירובי בצום שורף יותר קלוריות?
שיעור 20 – מודל אפר"ת
שיעור 21 – מעגל השינוי חלק א'
שיעור 22 – מעגל השינוי חלק ב'
שיעור 23 – הראיון המוטיבציוני
שיעור 24 – אמצעים סיפוריים למטרות טיפוליות
שיעור 25 – אילו תוספים עובדים וגיינרים
שיעור 26 – אבקות חלבון, תשלובות חלבון, משקאות חלבון
שיעור 27 – קראטין וקפאין
שיעור 28 – משקאות איזוטוניים, סלק, שתייה וירידה במשקל
שיעור 29 – HMB, מגנזיום ושורפי שומנים
שיעור 30 – הרכב גוף
שיעור 31 – היקפים ואחוזי שומן
שיעור 32 – BIA, קליפר ושומן תוך בטני
שיעור 33 – הדרך שלי לעקוב אחר מדידות
שיעור 34 – בונוס אתר אינטרנט לחישוב בקליפר
שיעור 35 – חישוב RMR האריס בנדיקט וקוניגהם
שיעור 36 – חישוב קלורי- באינטרנט
שיעור 37 – בניית תפריטים חלק א'
שיעור 38 – בניית תפריטים חלק ב'
שיעור 39 – סיום ותודה
אחד הקורסים הכי מעניינים שהיו לי אי פעם, כיף ללמוד את התחום הזה,
קורס תזונה שמאוד מעשיר את הידע. שמחה מאוד מאוד שרכשתי את הקורס. אלפי תודות.
סיימתי את הקורס אצל ניר, ניר מרצה נדיר, כריזמטי, מקצועי ומצחיק,
נהניתי מכל רגע ולא רציתי שייגמר, ממליצה בחום.
סיימתי את הקורס, חייבת לציין ולשבח שהיה מעשיר ומעניין
הקורס מעולה ויסודי מאוד, אני רואה את הקורס כבר בפעם השניה.
כיום כשאני מאמן 40 אנשים- מגילאי 10 עד 70, נשים וגברים, הוא תורם לי רבות! 🙏
ניר היה המרצה שלי בקורס מאמנים בוינגייט ואחרי 3 שנים חזרתי להעמיק את הידע בתזונת הספורט. קורס מעשיר ומעמיק. ממליצה מאוד
סיימתי את הקורס של ניר עם המון ידע, השיעורים היו מאוד מעניינים, ניר מאוד מקצועי.
נהניתי המון, ממליצה בחום!
המון תודה על הקורסים והמענה האנושי והסבלני לאורך כל הדרך.
הקורסים מושקעים ומונגשים
ברמה הגבוהה ביותר!
מזמינים אתכם להירשם לניוזלטר של האקדמיה ולקבל ידע חדש ומבוסס מדע על תזונה, ספורט ובריאות.
מבטיחים שכל מייל יהיה בעל ערך ובמידה הנכונה.