קורס תזונת ספורט מהבסיס לפרקטיקה

קורס תזונה אונליין ייחודי וחדשני הפונה למאמנים, מתאמנים וקהל רחב המעוניין בידע החשוב של תזונת האדם ותזונת הספורט.

32 שיעורים מרתקים על תזונת האדם, תזונת ספורט, פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים, מינרלים, הרכב גוף, מסה, חיטוב, טיפים על תזונת ספורט, ושבירת מיתוסים מעולם תזונת האדם בקורס תזונה אחד.

בקורס תלמדו את כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונת האדם ותזונת ספורט – מהבסיס ועד לפרקטיקה.

שימו לב התכנים שונים מ"הקורס המורחב לתזונת ספורט" ניתן לרכוש את שני הקורסים יחד במחיר משתלם.

מחיר הקורס: רק 108 ש"ח כפול 12 תשלומים ללא ריבית

מטרת הקורס

מטרת הקורס היא לספק ידע מבוסס מדע מעולם תזונת האדם, מהבסיס החשוב של תזונת האדם ועד הפרקטיקה של תזונת הספורט. כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים, מינרלים, תזונה נכונה ועד מסה, חיטוב וירידה איכותית במשקל כולל טיפים פרקטיים מעולם תזונת הספורט והכל בקורס תזונה אחד.

למי מתאים הקורס?

לכל מאמן/ת מתאמן/ת ולקהל הרחב שרוצה להרחיב ולדייק את הידע בנושא תזונת האדם ותזונת הספורט, ולכל מי שתחום התזונה מסקרן ומושך אותו/ה.

למאמנים ומתאמנים המעוניינים להעניק למתאמנים שלהם וללקוחות שלהם ידע חשוב וכלים פרקטיים בתזונת ספורט.לכל מי שרוצה להרחיב ולהעמיק את הידע בעולם התזונה ותזונת הספורט.

עם מה תצאו בסוף הקורס?

בסיום הקורס תינתן תעודת השתתפות ב- "קורס תזונת ספורט מהמדע לפרקטיקה".

** שימו לב התכנים שונים מ"הקורס המורחב לתזונת ספורט"
ניתן לרכוש את שני הקורסים יחד במחיר משתלם ולקבל בסיום 2 תעודות.

סילבוס הקורס

שיעור 1 – ברוכים הבאים והקדמה לתזונת ספורט

שיעור 2 – פחמימות וחד סוכרים

שיעור 3 – דו סוכרים ופחמימות מורכבות

שיעור 4 – מטבוליזם של פחמימות

שיעור 5 – הרכב גוף והקדמה לחלבונים

שיעור 6 – מהו חלבון באמת?

שיעור 7 – חלבון ומסת השריר

שיעור 8 – מבוא לשומונים

שיעור 9 – סוגי שומנים

שיעור 10 – מטבוליזם של שומנים

שיעור 11 – כולסטרול, בדיקות דם והמלצות

שיעור 12 – מבוא לויטמינים

שיעור 13 – ויטמינים מסיסי שומן- ויטמין A

שיעור 14 – ויטמין D

שיעור 15 – חשיבות ויטמין K וויטמין E

שיעור 16 – ויטמין C

שיעור 17 – ויטמין 12 Bוחומצה פולית

שיעור 18 – ברזל ואנמיה של ספורטאים

שיעור 19 – נתרן ומלח- התייבשות והיפונתרמיה

שיעור 20 – סידן ובריאות העצם

שיעור 21 – בונוס- אנטיאוקסידנטים

שיעור 22 – מסה- הרציונל!

שיעור 23 – איך עולים במסה? -אימונים

שיעור 24 – הדרך הנכונה למסה- תזונה

שיעור 25 – חיטוב וירידה איכותית במשקל

שיעור 26 – חיטוב- איך מתחילים?

שיעור 27 – הדרך הנכונה לחיטוב ומה עושים כשהמשקל נתקע

שיעור 28 – נקודות חשובות על ירידה איכותית במשקל

שיעור 29 – סוכר, וקלוריות

שיעור 30 – שתייה, מים, עקרונות האימון

שיעור 31 – מיתוסים על אירובי, צומות ודיאטות

שיעור 32 – אינסולין, ירקות ופחמימות

** סיום ותודה!

מעניין ומלמד בטירוף

ניר יקר אהלן, אני מסיים את הקורס תזונה אונליין הנוסף (המצומצם יותר שמשלים את הגדול)
והוא מעניין ומלמד בטירוף! 🙏🙏

Matan Carmel
מתן כרמל
מאמן
קורס מעניין, מעשיר ומוגש באופן מושלם

סיימתי את הקורס תזונה, היה מעניין, מעשיר ומוגש באופן מושלם, אני מאוד מרוצה

Limor Exelrod
לימור אקסלרוד
מאמנת
ממש נהנה מהחומר

פחדתי בהתחלה שזה יחזור על אותם דברים כמו בקורס המורחב,
אבל זה בכיוון אחר לגמרי אני ממש נהנה מהחומר

Idan Mizrachi
עידן מזרחי
מאמן
חובה לרכוש את הקורס

תודה רבה על הידע והתוכן המעולה. אשתף בהמשך היום בצירוף המלצה חמה,
ועל הדרך שלחתי לכמה חברים בתחום שחובה לרכוש את הקורס.

Maor Choen
מאור כהן
מאמן
הקורס מעולה!

רציתי לעדכן שסיימתי את הקורס הנוסף
מהבסיס לפרקטיקה..👍 היה קורס מעולה

liav asulin
ליאב אסולין
המתנה הכי טובה שקניתי לעצמי

אני כל כך נהנית מהקורסים
זה כמו שקית ממתקים עבורי,
המתנה הכי טובה שקניתי לעצמי ❤️

ריקי עמרני המלצה קורס תזונה לרצים
ריקי עמרני, מאמנת כושר ומאזינה לפודקאסט

מחיר הקורס: רק 108 ש"ח כפול 12 תשלומים ללא ריבית

הכירו את המרצה

תזונאי ספורט, דיאטן ספורט קליני ומאמן כושר

תזונאי ספורט, דיאטן ספורט קליני ומאמן כושר. מתמחה בתזונה לספורטאים, למתאמנים ולירידה במשקל בוגר החוג למדעי התזונה ממכללת תל חי ומוסמך כתזונאי ספורט משנת 2006. בעבר אלוף ישראל בשחייה 100 ו200-מטרים חזה ושיא מאסטרס לשנת 2013. השתתף במשלחת למכביה והיה ספורטאי מצטיין בחיל האוויר

השאירו פרטים ליצירת קשר

פתיחת צ'אט
צריכים עזרה?
היי,
מה שלומך?
נשמח לעזור,
לכל שאלה מוזמנים לשלוח הודעה