מחבר: ניר שניידר

אילו מזונות ישאירו אותנו צעירים ובריאים?

אילו מזונות ישאירו אותנו צעירים ובריאים? איזה מזון כדאי לצרוך כדי להאריך את החיים ולהפחית את הסיכון למחלות? מוזמנים לקרוא..

מה הקשר בין סידן לסרטן המעי הגס?

הקשר בין צריכת סידן לבין סיכון לסרטן המעי הגס (CRC) הוא נושא שמתעורר לאחרונה במחקרים מדעיים רבים,
האם צריכת סידן יכולה למנוע סרטן המעי הגס? מוזמנים לקרוא..

מה אתם יודעים על מזון מעובד?

המזון המעובד: האויב השקט של הבריאות? כולנו מכירים את המזון המעובד: חטיפים, משקאות ממותקים, ארוחות קפואות ועוד. אך האם ידעתם שהמזון הזה עשוי להיות קשור למגוון רחב של מחלות כרוניות? מוזמנים לקרוא

שוקולד מריר: פינוק אסור או מתיקות בריאה?

האם אתם חובבי שוקולד מריר או דווקא חלב? מחקר חדש מגלה כי סוג השוקולד שאנו בוחרים עשוי להשפיע משמעותית על בריאותנו. מוזמנים להמשיך לקרוא ולגלות כיצד צריכת שוקולד מריר קשורה להפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2, והאם שוקולד חלב יכול להשפיע על משקל הגוף? 

גלו למה המשקל נתקע ואיך לשנות את זה?

הדרך לירידה במשקל רצופה אתגרים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים. על מנת לרדת במשקל, יש צורך בגירעון קלורי, כלומר הוצאת יותר קלוריות מכניסתן. אתגרים שונים, כמו פיצוי יתר בפעילות גופנית, התייעלות הגוף ותחושת רעב מוגברת, עלולים לעכב את התהליך. הקפדה על תזונה מאוזנת והימנעות מקיצוניות היא המפתח.

האם תזונה עשירה בחלבון יכולה לאזן את הסוכר?

מיליוני אנשים ברחבי העולם חיים עם סוכרת מסוג 2. מחקר חדש וסופר מעניין ניסה לגלות, האם תזונה עשירה בחלבון משפרת את הבקרה על הסוכרת? מוזמנים לקרוא..

חלבון בבוקר: מיתוס או אמת?

מהן ההשפעות ארוחת בוקר עתירת חלבון לעומת ארוחת בוקר דלת חלבון בנשים עם עודף משקל? התוצאות היו מאוד מעניינות, מוזמנים לקרוא..

האם פעילות גופנית יותר חשובה מהמשקל?

האם סבולת לב ריאה היא גורם חיזוי טוב יותר לתמותה מאשר מדד מסת הגוף (BMI). האם פעילות גופנית סדירה יכולה להציל את חייכם? מוזמנים לקרוא..

האם נכון לרדת קצת במשקל?

אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר נמצאים בסיכון מוגבר לבעיות בריאות שונות. האם ירידה במשקל, אפילו בכמות קטנה, יכולה לשפר את בריאות? מוזמנים לקרוא..

איך אימוני כח מצילים את החיים?

תרגילי כוח הם לא רק למתאמנים מקצועיים. תרגילי כח חייבים להיות חלק בלתי נפרד משגרת חיים בריאה ובטוחה לכל אחד ואחת מאיתנו, בכל גיל.
אז מה הקשר בין כוח אחיזת היד לסיכון למחלות לב וכלי דם? מוזמנים לקרוא..